Mental Help: 行動
有足夠行動力和執行力是創造結果的唯一途徑，腦內的思想可以千變萬化、可以胡思亂、可以矛盾作對，但唯有你的每一步足跡和行為才能證明你的選擇是對與錯。曾經的我腦內經常交戰著無數的掙扎，內心的情緒亦因無數的矛盾而變得不穩定。當我想得越多的時候，我想做的事情便會變得更容易拖延而不情願去做。就如在學生時期的我經常把功課都留在最後一刻才做，一來覺得自己有時間可以趕得切做，二來未到最後一刻都覺得未有迫切性去做。
而依一種習慣令到我的行動力漸漸降低，因為腦裏的思緒太多，很容易造成情緒的困擾，製造出一些不必要的煩惱。因此我認為這也是一個學習的地方，去提醒自己及早行動，把要完成的事都提早完成。
而這樣行為模式帶落去濕疹的方面就會出現更加多的問題，就例如明知道要戒口都會覺得有好多引誘喺身邊而選擇享受當下的快感，先食再算。但要知道每一個行為背後所帶來的結果都是要自己所承擔的，所以第二日自己身體唔舒服定係濕疹嘅問題更加嚴重，都不要怨天尤人。
我相信很多同路人都有相似的問題，因為皮膚狀況的唔好而變得不願郁動。就算係落街跑下步，都有無數嘅藉口去同自己講，「下次先啦！身體好唔舒服呀！出汗會嗱呀！啲皮膚又唔好睇！等好返先去做運動啦！」我不知道你們有沒有類似的心態或類似的自我對話，但是這種種的藉口都是一個障礙令你獲得一個更健康的身體。
要知道做一次運動並不會即時見到有好返的效果，但持之以恆地做對身體有幫助的事是絕對會看到身體的轉變的。你減肥都唔會一朝一夕就可以唔見咗啲脂肪，你啲脂肪都係一點一滴地累積返嚟，有好多嘢都急唔嚟，要有耐性和堅持去做，先會做到你想要的效果。
我的康復並不是全憑運氣，或是只是依靠鄭調理師的治療方法。是我自己在路上心態的轉變，看待自己病況的角度有所改變，想要康復的決心變得更強，相信自己做的每一個決定都是令自己身體向着更好的方向進發。種種的變化才令我有今時今日的健康身體。所以好好去做自己覺得啱嘅事，同事為自己所做的一切負責任，根據你的身體是你自己的。不要因為旁人的一些聲音和意見邊影響到你一直堅持去走的路，因為唯有你自己先係最清楚自己點解選擇咗自己行緊嘅嗰條路。
~ 濕•疹•同•路•人🧍🏼♂️~ 